건망증 시달리는 요즘 청년·청소년들... 약으로 고치려다 환각까지? / 스브스뉴스

요약

핵심 포인트

• 젊은 세대 사이에서 기억력 감퇴가 증가하는 문제로, 특히 18~39세 연령층에서 기억력, 집중력, 의사결정 문제의 심각한 증가가 연구를 통해 입증되었습니다. 0:00
• 이러한 기억력 감퇴의 주요 원인은 스마트폰과 '인지적 오프로딩'으로 지목되는데, 이는 외부 도구가 기억 및 사고 작업을 대신하면서 정보를 직접 기억하고 처리하는 능력이 저하되는 현상입니다. 0:33
• 다양한 앱과 콘텐츠를 통한 멀티태스킹은 작업 기억력을 손상시키고, 특히 뇌 발달 단계에 있는 청소년의 뇌 구조 및 기능 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1:11
• 기억력 감퇴는 치매와 같은 질병과는 다르며 생활 습관 변화를 통해 회복될 수 있지만, 부적절한 약물 오용 문제가 심각합니다. 1:44
• ADHD 치료제인 메틸페니데이트는 주의력과 작업 기억력을 향상시키는 효과 때문에 '공부 약'으로 오용되고 있으나, 의존성과 중독 위험이 있는 향정신성 의약품이며 심박수 증가, 불면증, 불안 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 2:28
• 청소년기에 메틸페니데이트와 같은 처방 자극제를 비의료 목적으로 오용할 경우, 성인이 되었을 때 학업 성취도가 낮아지고 약물 사용 장애를 겪을 가능성이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 2:58
• ADHD 진단을 받고 적절하게 약물을 복용한 학생들은 비ADHD 학생들과 학업 성취도에서 유의미한 차이를 보이지 않아, 약물 자체보다 약물을 복용하는 목적과 방법이 중요함을 시사합니다. 3:41
• 기억력 및 인지 능력 향상을 진정으로 원한다면 의사나 약사와의 상담이 필수적이며, 임상적으로 효과와 안전성이 입증된 일반의약품 및 영양 보충제도 있습니다. 4:04
• 기억력 향상 제품에는 혈액 순환 개선에 도움을 주는 은행잎 추출물이나 인지 기능 및 피로 감소에 효과가 연구된 인삼 등의 성분이 포함될 수 있지만, 개인의 건강 상태와 다른 약물 복용 여부에 따라 효과가 다를 수 있어 전문가 상담이 필요합니다. 4:31
• 약물에 의존하기 전에 스마트폰 사용 규칙 설정(예: 이동 중이나 식사 중 사용 자제, 취침 전 화면 피하기)과 같은 의식적인 생활 습관 변화가 기억력 보존과 뇌 건강에 가장 기본적인 방법입니다. 5:09