Teknik Lari Jarak Pendek // Pembelajaran PJOK
By Priyo Hutomo
Ini ringkasan yang dibuat AI dari “Teknik Lari Jarak Pendek // Pembelajaran PJOK” — video YouTube berdurasi 4 mnt dari Priyo Hutomo, diunggah 22 Januari 2021. Transkrip lengkap dipadatkan menjadi 9 poin utama dengan tautan waktu.
Ringkasan
Video ini menjelaskan tiga teknik dasar dalam lari jarak pendek, yaitu teknik start jongkok, teknik berlari, dan teknik memasuki garis finish.
Poin penting
- Teknik start jongkok dalam lari jarak pendek meliputi penentuan jarak pijakan kaki kiri dan kanan di belakang garis start.
- Saat aba-aba 'bersedia', atlet menempatkan kaki di tanda yang telah dibuat dan kedua tangan membentuk huruf V terbalik di belakang garis start.
- Aba-aba 'ya' menandakan dimulainya lari.
- Pada aba-aba 'siap', panggul diangkat ke atas dengan berat badan bertumpu pada kedua lengan, membentuk sudut 120 derajat.
- Pandangan saat berlari harus diarahkan ke depan.
- Teknik berlari yang benar adalah dengan badan sedikit condong ke depan, ayunan lengan yang berkesinambungan, serta langkah kaki yang panjang dan cepat.
- Menjelang garis finish, atlet disarankan untuk menumpukan atau memasukkan badan ke depan untuk mendapatkan posisi terbaik.
- Memasuki garis finish dilakukan dengan mempertahankan kecepatan.
- Teknik finish yang baik dapat menentukan kemenangan jika kecepatan pelari sama.
Ringkas video YouTube apa pun, gratis
Anda baru saja membaca ringkasan video ini. Tempel tautan YouTube lain dan dapatkan poin utama dengan tautan waktu dalam hitungan detik — tanpa daftar, 5 gratis per hari.
Sumber lainnya
Ringkasan lainnya
2 mnt4 TIPS LARI BUAT PELARI PEMULA | Running for Dummies EPS. 4 [Bahasa Isyarat]
Video ini memberikan tips lari untuk pemula agar lari terasa lebih mudah dan nyaman, dengan fokus pada effort, waktu, dan metode lari-jalan-lari.
4 mntDiakronis (Kronologi) dan Sinkronis dalam Sejarah I Sejarah Kelas 10 - KHATULISTIWA MENGAJAR
Video ini menjelaskan dua cara berpikir penting dalam memahami sejarah, yaitu diakronik yang melihat peristiwa memanjang dalam waktu dan sinkronik yang menganalisis peristiwa secara mendalam pada satu
35 mntKlasifikasi Makhluk Hidup
Video ini menjelaskan klasifikasi makhluk hidup, meliputi tujuan, penemu, sistem penamaan ganda, sejarah perkembangan sistem kingdom, serta tingkatan taksonomi pada tumbuhan dan hewan.
16 mntPelajaran Quran 7 - Surah Al-Insyiqaq & Al-Mutaffifin
Video ini membahas tafsir Surah Al-Inshiqaq dan Al-Mutaffifin, menekankan kengerian Hari Kiamat, pertanggungjawaban amal manusia, serta nasib berbeda antara orang beriman dan kafir, sambil mengingatka
10 mntSejarah Kelas 10: Kerajaan Kutai
Video ini membahas Kerajaan Kutai, kerajaan Hindu tertua di Indonesia, yang meliputi lokasi, sistem pemerintahan, kehidupan sosial, ekonomi, dan kebudayaannya berdasarkan bukti prasasti Yupa.