21 Days Challenge - How to reprogram your Mind for Success | by Him eesh Madaan

Summary

Key Points

• —निकोला टेस्ला जैसे महान आविष्कारकों ने अवचेतन मन की शक्ति का उपयोग करके असंभव लगने वाले आविष्कार किए, क्योंकि उनका मानना था कि हर खोज पहले अवचेतन मन में बनती है। 0:00
• —हम अपने 95% निर्णय अवचेतन मन से लेते हैं, जो चेतन मन से लाखों गुना अधिक शक्तिशाली है और हमारी यादों, विश्वासों तथा प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। 3:25
• —बचपन के अनुभव, आसपास के लोग और वातावरण हमारे अवचेतन मन में विश्वास पैटर्न बनाते हैं, जो हमारी क्षमताओं और जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करते हैं। 5:19
• —माइंडफुलनेस और फोकस्ड मेडिटेशन का अभ्यास करने से हम अपने स्वचालित विचारों और भावनाओं को पहचान कर उन्हें बदल सकते हैं, जिससे अवचेतन मन के पैटर्न को समझने में मदद मिलती है। 6:19
• —अवचेतन मन को पुनः प्रोग्राम करने का पहला कदम अपने सीमित करने वाले विश्वासों को पहचानना और स्वीकार करना है, जिसके लिए 'थॉट जर्नल' का उपयोग किया जा सकता है। 7:40
• —शॉर्ट-टर्म प्लेजर देने वाली हाई-स्टिमुलेटिंग गतिविधियों (जैसे सोशल मीडिया) को कम करके, हम अपने मन को लॉन्ग-टर्म लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्थिर कर सकते हैं। 8:33
• —कृतज्ञता (ग्रेटिट्यूड) और सकारात्मक पुष्टि (अफरमेशन) का अभ्यास करके अपने मन की 'जमीन' को उपजाऊ बनाना और आत्मविश्वास बढ़ाना आवश्यक है, ताकि बड़े सपने विकसित हो सकें। 16:15
• —अपने सपनों को बार-बार विज़ुअलाइज़ करने से अवचेतन मन सक्रिय होता है, जो लक्ष्य प्राप्ति के लिए विचार, रचनात्मकता और अनुशासन को बढ़ावा देता है। 18:51
• —अवचेतन मन को पुनः प्रोग्राम करने के लिए अपनी प्रकृति, व्यक्तित्व और अनुभवों के आधार पर एक व्यक्तिगत फार्मूला बनाना चाहिए और कम से कम 21 दिनों तक लगातार अभ्यास करना चाहिए। 21:52
• —अवचेतन मन के पुनः प्रोग्राम होने के संकेत हैं बढ़ती आत्म-जागरूकता, छोटे-छोटे जोखिम लेना या कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना, और जीवन में खुशी व सकारात्मकता का बढ़ना। 23:03