How To Be CONSISTENT | हर दिन Consistent केसे रहे (5 Rules)

Summary

Key Points

• —किसी भी क्षेत्र में महारत हासिल करने या आदत डालने के लिए निरंतरता ही मुख्य कुंजी है, लेकिन इसे रोज़ाना बनाए रखना मुश्किल होता है। 0:30
• —निरंतर बने रहने के लिए खुद को जीवन भर के लिए नहीं, बल्कि एक सप्ताह या 30 दिन जैसे विशिष्ट, छोटे समय के लक्ष्य दें और हर दिन पर ध्यान केंद्रित करें। 0:35
• —यह गलत धारणा है कि प्रेरणा से कार्रवाई होती है; वास्तव में, कार्रवाई करना ही हमें और अधिक कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है (जिसे "डू समथिंग प्रिंसिपल" कहा जाता है)। 3:38
• —"2 मिनट नियम" का पालन करें, जिसमें किसी भी काम को शुरू करने के लिए खुद से सिर्फ 2 मिनट करने को कहें, जिससे अक्सर आप उसे अधिक समय तक कर पाते हैं। 3:45
• —एक बार में केवल एक ही आदत को लगातार फॉलो करने पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि एक साथ कई आदतों को बदलने की कोशिश करने से कोई भी ठीक से नहीं हो पाती। 4:46
• —जीवन में बड़े लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपने दिल की कम और अपने दिमाग की ज्यादा सुनें, खासकर जब लगातार कार्रवाई करने की बात आती है। 6:30
• —यह समझें कि निरंतरता बहुत उबाऊ होती है; इस मानसिकता को अपनाने से आपको लंबे समय तक एक ही काम को लगातार करने में मदद मिलेगी, भले ही मन न करे। 6:55
• —बोरिंग होने के बावजूद, लगातार काम करते रहना ही आपको एक चैंपियन बनाता है, जैसा कि मोहम्मद अली और विराट कोहली ने दिखाया है। 7:49