КАК УСТРОЕН МИР? 10 советов психолога

Пересказ

Тезисы

• Единственный человек, который может сделать вас счастливым, — это вы сами, и вся вселенная создана для вашего счастья. 0:06
• Важно жить в настоящем моменте, получая удовольствие от того, что есть, а не откладывая жизнь на потом. 3:20
• Шкала удовольствия и счастья плавающая, поэтому важно ценить то, что имеешь, независимо от материального достатка. 3:31
• Ваша жизнь является результатом ваших выборов, поэтому важно иметь много вариантов и пользоваться свободой передвижения, общения и информации. 5:41
• Бессознательное ищет лучший вариант реализации ваших потребностей, но если вариантов нет, может выбрать неэффективный или разрушающий путь. 6:43
• Выигрывают те, кто любит себя; разумный эгоизм оправдан, так как несчастливый человек не может сделать мир счастливее. 8:32
• Достигнув вершины в каком-либо деле, ставьте новую цель, чтобы жизнь оставалась наполненной креативом и интересом. 12:14
• Необходимо научиться отпускать прошлое, нерешенные задачи, обиды и вину, так как они повышают уровень кортизола и ведут к болезням. 14:05
• Уважение к особенностям, свободам и пространству других людей является основой гармоничной жизни в обществе. 15:00
• Здоровая психика не позволяет желать того, что причинит боль другому человеку, и стремится к взаимному согласию и благополучию. 19:25