Стресс вызывает смерть. Принцип работы кортизола

Пересказ

Тезисы

• Многие проблемы со здоровьем, такие как плохой сон, проблемы с памятью, кожей, либидо и давлением, могут быть психосоматическими, а не требовать немедленного медикаментозного лечения. 0:09
• Наше ощущение счастья и несчастья на 90% зависит от внутренних факторов, включая генетически определенный уровень нейромедиаторов и способность управлять собственной дофаминовой системой. 1:36
• Древняя структура мозга постоянно активна, анализируя внешние сигналы, и при обнаружении важного сигнала передает информацию в миндалевидные тела, отвечающие за принятие решений. 4:06
• Если информации для принятия решения недостаточно, миндалевидные тела вызывают состояние тревожности и страха, что физиологически проявляется как стресс. 5:03
• В состоянии стресса организм готовится к физической нагрузке, выбрасывая гормон кортизол, который при высоких дозах может быть причиной инфаркта и инсульта. 6:05
• Постоянно повышенный уровень кортизола и адреналина приводит к увеличению глюкозы, повышению давления, сгущению крови, оттоку крови от внутренних органов и значительному снижению иммунитета. 8:06
• Снижение иммунитета из-за хронического стресса в 3-5 раз повышает вероятность инфекционных и онкологических заболеваний, так как организм перестает бороться с раковыми клетками. 10:15
• Решением проблемы тревожности и спасением от ее негативных последствий является принятое решение и поставленная цель, движение к которой восстанавливает иммунитет и утилизирует гормоны стресса. 11:04
• Люди, которые постоянно имеют цели и действуют для их достижения, дольше живут, практически не болеют, имеют лучшее настроение, метаболические процессы и восстанавливают многие функции организма. 12:09